Ejercicios con las manos

Estos son algunos ejercicios que Ud. puede hacer:

-Golpeteos con las yemas de los dedos de ambas manos, para aumentar la concentración.

-Extender y separar los dedos, genera un reflejo que provoca también el estiramiento y separación de las vértebras dorsales.

-Formar un tenedor con el índice y dedo medio, de manera de doblar cada dedo de la otra mano en rápida sucesión.

-Por último sellar el trabajo con un mudra. Este es un gesto, una posición mística de las manos, que ayuda a dirigir y a concentrar la energía. La posición de las manos viene a ser el cierre del circuito nervioso, promoviendo un equilibrio dinámico en el organismo. Al unir las manos en oración estamos equilibrando el hemisferio izquierdo con el derecho, sus funciones, armonizando nuestro cuerpo y nuestra mente, brindandonos armonía, calma y paz.